若返りサプリとして近年話題のNMNサプリメント。
いくつものNMNサプリメントが販売されており、どれを購入したらいいのか迷ってしまいます。
そんな人のために、おすすめのNMNサプリを3つご紹介いたします。
また、実際にどの程度NMNサプリの効果があるのか疑問の人も多いですよね。
そんな人のために、NMNに関する情報や研究成果についてご紹介いたします。
NMNとは？
NMNとは、体内の細胞に分布している成分です。
NMNは、老化に伴い減っていくため老化対策として、NMNが近年注目されています。
具体的に、なぜNMNが老化対策に効果的と言われているのかというと、NMNが体内でNADという成分に変化するためです。
このNADが体内で減少すると老化が起こると言われています。
NADは、長寿遺伝子と呼ばれる「サーチュイン遺伝子」を活性化させる働きがあります。
しかし、NADは直接体内に取り込めないため、NADを増やすためには必然的にNMNを摂取する必要があります。
NMNサプリの販売はもちろんですが、美容クリニックにおいてはNMN点滴という施術を行なっているところもあるくらいです。
本来NMNは、枝豆、ブロッコリー、アボカド、きゅうりなどの緑黄色野菜にも、わずかながら含まれています。
しかし食事だけでは十分に補うことが困難です。
そのため、サプリで効率的に摂取しようというわけです。
NMNの研究成果
じゃあ、実際NMNってどのくらい研究が進んでいるの？っていう話です。
近年では、慶應義塾大学がNMNの実験を行っています。
実際に人へNMNの投与を行い、投与した量に応じて代謝産物（代謝によってできた物質）が増加していることが確認されています。
世界初 抗老化候補物質ＮＭＮを、ヒトに安全に投与できることが明らかに
米ワシントン大学のマウスによる実験では、生後5ヶ月から1年間NMNをマウスに飲ませると、17ヶ月（人の60代に相当する）の月齢になっても、代謝が保たれ、中太りしなかったという研究報告が上がっています。
若いときと同様、活発に動き、骨格筋、肝臓、脂肪において加齢によって起こる遺伝子の変化が抑えられるといった、老化効果が確認されています。
今井眞一郎ワシントン大教授が語る「NMN、抗老化効果の真実」
実際に若返り効果が明確に確認されているのが、現在ではマウスでの臨床実験に留まります。
しかし、NMNに若返りの効果が期待できるかもしれないという研究がなされたのは、ここ数年です。
そのため、実際に効果があったか証明されるのは、早くても10年後と言われています。
「あの時NMNを飲んでおけばよかった！」と後悔しないように、今から飲んでおくもの良いかもしれません。
著名人では、ホリエモンがNMNサプリを摂取していると有名です。
NMMMサプリメントの選び方
NMNサプリが徐々に日本にの浸透し始め、新しいサプリメントが次々と発売されています。
そのため、「どのサプリを選べばいいのかわからない」
そんな人のために、チェックしておくべきポイントを解説します。
サプリの製造国はどこか
まず、チェックすべきポイントは、サプリメントがどこの国で製造されたものであるかという点です。
気をつけるべきは、中国製サプリメントです。
過去に中国製ダイエット用健康食品を利用した女性が肝機能で死に至るという事件がありました。
過去の中国製サプリの研究データでも、中国製サプリはカプセルの破片が混在している粗悪品が混ざっていたり、含有成分の不統一性が見られたというデータも存在しています。
必ずしも日本製である必要はありませんが、中国製サプリは避けておいて損はしないでしょう。
NMNの含有量をチェック
1日のNMNの摂取目安は100〜250mgと言われています。
サプリメントの1粒あたりのNMN含有量をチェックしておくことで、1日のサプリメント摂取回数がわかります。
サプリ1粒に100mg以上含有されていれば、最低1日1粒取るだけでもOKです。
NMNの純度99%を目安に
サプリに含有されているNMNの純度が、99%以上のものを選ぶようにしましょう。
当たり前ですが、純度が低いNMNサプリを飲んでも効果はないと言えるでしょう。
コストを落とすために、NMN純度の低いサプリが販売されていることもあるので、注意が必要です。
ここからは、純度99%以上のNMNを配合している おすすめのサプリメントを紹介します。
おすすめのNMNサプリ3選
NMNを摂り始めたいけど、どのサプリにしたらいいかわからないという人は、参考にしてください。
ファーストセレクトNMN
価格 | 6,980円 |
内容量 | 30粒 |
| NMN含有量 | 1粒あたり150mg |
株式会社エルアイホールディングスという健康食品や化粧品の製造販売を行っている会社から販売されているNMNサプリメントです。
日本製サプリとなっており、GMP認定工場で製造されています。
日本製サプリにも関わらず6,980円とリーズナブルな価格で購入できるNMNサプリです。
価格が安いから効果が薄そうといった懸念もありますが、原材料を独自ルートで確保しているため、中間コストを省き、低価格で提供しているそうです。
とにかく安いサプリが欲しいという人におすすめです。
ガーデンクリニック NMNサプリメント
価格 | 55,000円 |
内容量 | 30粒 |
| NMN含有量 | 1粒あたり125mg |
ガーデンクリニックから販売されているNMNサプリメントです。
ガーデンクリニックは、美容整形などを行っており、関東を中心に展開している美容クリニックです。
このサプリメントをおすすめする理由としては、美容クリニックとしての信頼性がある点が最も大きいです。
純度99%以上の高純度NMNを配合しており、余分な成分が入っていないシンプルなサプリメントです。
それ以外にも、国内で生産・GMP認定工場で製造を行った上、原料や安全性のチェックを日本食品分析センターで行われている点も評価できます。
徹底した検査を行い品質証明を行っているため定価55,000円と価格は高めですが、期間限定で半額以下で販売されていることもあるので、そのタイミングで購入することをおすすめします。
California Gold Nutrition NMN
価格 | 5,389円 |
内容量 | 60粒 |
| NMN含有量 | 1粒あたり175mg |
iherbのプライベートブランド「カリフォルニア ゴールド ニュートリション」のNMNサプリメントです。
1粒あたりのNMN含有量は175mgと多めの上、60カプセル入りです。
国内製造にこだわらず、海外製に抵抗がない方は、コスパが良いと言えます。
しかし、iherbは世界中から購入可能なこともあり、在庫がすぐになくなってしまい在庫切れであることが多いです。
